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DIETA RESTRIITIVA - SÓ PARA 10 DIAS NO "MÁXIMO"









Você quer saber como perder 1 kg por dia, 
para emagrecer rápido e perder a barriga, ? 

Então hoje eu trouxe para vocês a dieta que emagrece 1 quilo por dia…
Esta dieta serve apenas para casos de emergência mesmo, 
que você se sente acima do peso, 
e quer aparecer bem em uma festa ou aquela ocasião super especial 
que você tem que esta perfeita naquela roupa

Lmebre-se que  esta dieta é super restritiva e deve ser feita
 como uma dieta de emergência,
 apenas para pessoas que estão saudáveis, 
se você tem algum problema de saúde não faça esta dieta.

Esta dieta também só pode ser feita por no máximo 10 dias, 
não pode fazer mais que isto ok ? 

Se você quer emagrecer com saúde 
deve fazer uma reeducação alimentar 
e não dietas restritivas…

Então vamos ao cardápio da dieta :
Dieta para emagrecer 1 kilo por dia :
Cardápio para emagrecer 1 kg por dia

1º dia

Café da manhã:
Um copo pequeno de suco de laranja (200ml) e 4 bolachas água e sal.
Almoço: 1 concha de feijão, 1 filé de frango grelhado e salada à vontade.
Café da tarde: 1 laranja ou 1 maçã.
Jantar: 1 concha de caldo de feijão.

2º dia

Café da manhã: Um copo(200ml) de suco de abacaxi sem açúcar.
Almoço: 1 colher de sopa de arroz integral e 1 de sopa de feijão. Salada de alface à vontade.
Café da tarde: 1 fatia média de mamão.
Jantar: 1 concha de caldo de feijão.

3º dia

Café da manhã: Chá verde sem açúcar à vontade.
Almoço: 1 Sopa Vono (aquela de saquinho).
Café da tarde: 1 fatia grossa de abacaxi.
Jantar: Salada de alface, tomate e pepino à vontade .

4º dia

Café da manhã: Chá verde sem açúcar à vontade.
Almoço: Salada de tomate, pepino e couve crua à vontade. 
Obviamente que tudo temperado só com sal, no máximo limão.
Café da tarde: Suco de limão sem açúcar e uma maçã.
Jantar: 1 sopa Vono.

5º dia

Café da manhã: Chá verde sem açúcar à vontade.
Almoço: 1 colher de sopa de Feijão, uma batata média cozida ou assada.
Café da tarde: 1 fatia grossa de abacaxi.
Jantar: Salada de alface e tomate à vontade (só com sal!)

Atenção : Este cardápio é para 5 dias, 
se você quiser pode repetir por mais cinco, 
totalizando 10 dias no máximo, 
não faça mais do que isto
FARÁ MAL À SUA SAÚDE!

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Comentários

  1. Marlene6 de janeiro de 2014 às 10:44

    Bom dia minha querida Zininha depois das festas nada melhos do que uma receita saúdavel
    como esta parabens adorei vim trazer um abraço desejando que este ano venha ainda mais especial para voce bjs com carinho marlene

    ResponderExcluir
  2. Fátima Duarte6 de janeiro de 2014 às 12:31

    amiga!!! Não posso mais fazer nenhum regime. Sexta comecei uma dieta, a dukan, no sábado já havia perdido 800 grs...ontem à tarde jÁ estava passando mal. Pra mim tá dif´cil, já tenho problema de junta.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Anônimo6 de janeiro de 2014 às 14:55

      kkk

      Excluir
    2. Anônimo9 de janeiro de 2014 às 23:14

      Se tem problema de "Junta", é muito simples, JUNTA TUDO E JOGA FORA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

      Excluir
  3. Anônimo16 de janeiro de 2014 às 02:02

    Deve ser ótima pra perder peso rápido, o problema dessas dietas restritivas, é que vc desacelera o metabolismo e a queima de gorduras...

    ResponderExcluir

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