Você quer saber como perder 1 kg por dia,
para emagrecer rápido e perder a barriga, ?
Então hoje eu trouxe para vocês a dieta que emagrece 1 quilo por dia…
Esta dieta serve apenas para casos de emergência mesmo,
que você se sente acima do peso,
e quer aparecer bem em uma festa ou aquela ocasião super especial
que você tem que esta perfeita naquela roupa
Lmebre-se que esta dieta é super restritiva e deve ser feita
como uma dieta de emergência,
apenas para pessoas que estão saudáveis,
se você tem algum problema de saúde não faça esta dieta.
Esta dieta também só pode ser feita por no máximo 10 dias,
não pode fazer mais que isto ok ?
Se você quer emagrecer com saúde
deve fazer uma reeducação alimentar
e não dietas restritivas…
Então vamos ao cardápio da dieta :
Dieta para emagrecer 1 kilo por dia :
Cardápio para emagrecer 1 kg por dia
1º dia
Café da manhã:
Um copo pequeno de suco de laranja (200ml) e 4 bolachas água e sal.
Almoço: 1 concha de feijão, 1 filé de frango grelhado e salada à vontade.
Café da tarde: 1 laranja ou 1 maçã.
Jantar: 1 concha de caldo de feijão.
2º dia
Café da manhã: Um copo(200ml) de suco de abacaxi sem açúcar.
Almoço: 1 colher de sopa de arroz integral e 1 de sopa de feijão. Salada de alface à vontade.
Café da tarde: 1 fatia média de mamão.
Jantar: 1 concha de caldo de feijão.
3º dia
Café da manhã: Chá verde sem açúcar à vontade.
Almoço: 1 Sopa Vono (aquela de saquinho).
Café da tarde: 1 fatia grossa de abacaxi.
Jantar: Salada de alface, tomate e pepino à vontade .
4º dia
Café da manhã: Chá verde sem açúcar à vontade.
Almoço: Salada de tomate, pepino e couve crua à vontade.
Obviamente que tudo temperado só com sal, no máximo limão.
Café da tarde: Suco de limão sem açúcar e uma maçã.
Jantar: 1 sopa Vono.
5º dia
Café da manhã: Chá verde sem açúcar à vontade.
Almoço: 1 colher de sopa de Feijão, uma batata média cozida ou assada.
Café da tarde: 1 fatia grossa de abacaxi.
Jantar: Salada de alface e tomate à vontade (só com sal!)
Atenção : Este cardápio é para 5 dias,
se você quiser pode repetir por mais cinco,
totalizando 10 dias no máximo,
não faça mais do que isto
FARÁ MAL À SUA SAÚDE!
FARÁ MAL À SUA SAÚDE!
Bom dia minha querida Zininha depois das festas nada melhos do que uma receita saúdavel
ResponderExcluircomo esta parabens adorei vim trazer um abraço desejando que este ano venha ainda mais especial para voce bjs com carinho marlene
amiga!!! Não posso mais fazer nenhum regime. Sexta comecei uma dieta, a dukan, no sábado já havia perdido 800 grs...ontem à tarde jÁ estava passando mal. Pra mim tá dif´cil, já tenho problema de junta.
ResponderExcluirkkk
ExcluirSe tem problema de "Junta", é muito simples, JUNTA TUDO E JOGA FORA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
ExcluirDeve ser ótima pra perder peso rápido, o problema dessas dietas restritivas, é que vc desacelera o metabolismo e a queima de gorduras...
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