Creme de papaia light
Ingredientes
1/2 mamão papaia
1 copo de iogurte desnatado consistente
1 colher de chá de geleia de frutas vermelhas sem açúcar.
Modo de preparo
No liquidificador bata o mamão com o iogurte.
Coloque a mistura em uma taça
acrescente ageleia de frutas por cima e sirva.
ah e coma... é muito leve e com pouquíssima calorias.
Mais ou menos 100 calorias por porção.
Outro jeito de fazer a mesma delícia.
Receita:
1 mamão papaya maduro
1 pote de iogurte desnatado de consistência firme.
Geléia de morango (ou de sua preferência)
Modo de preparar
Bate o mamão com o iogurte no liquidificador ou mixer.
Coloque em seguida em taças individuais
e deixe na geladeira para gelar bem ou até a hora de servir.
Coloque em um recipiente 1 colher de sopa de geleia
2 colheres de sopa de água e misture bem.
Leve por 75 segundos no microondas
para que fique uma calda um pouco grossa.
Despeje sobre o creme de papaya na hora de seguir.
Rende 2 porções.
130 calorias cada.
Bom dia .....Achei sua receita excelente, e de pouca caloria , vou fazer e meu marido vai amar porque não vai açúcar nenhum.obrigada
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