5ºDIA DIETA para perder e nunca mais achar alguns quilinhos... (último dia)

Não prolongue essa dieta por mais de cinco dias. 

Depois desse período, o baixo valor calórico e o cardápio restrito 

podem passar de aliados a vilões, comprometendo a sua saúde!

Este cappuccino funcional ativa o metabolismo, 

aumenta a sensação de saciedade e ainda

melhora o funcionamento do intestino

Café da manhã:

- 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional

Lanche da manhã:

- 2 torradas integrais

- 1 fatia grande de ricota light (25 g)

Almoço:

- Salada verde à vontade

- 2 col. (sopa) de espinafre refogado

- 2 col. (sopa) de arroz integral

- 1 filé de frango grelhado (120 g)

Lanche da tarde:

- 4 damascos

Merenda:

- 1 pote de iogurte light

- 2 bolachas integrais de água e sal

Jantar:

- Salada verde à vontade

- ½ berinjela grelhada

- 1 col. (sopa) de arroz integral

- 1 omelete feita com 2 ovos, sem óleo

Ceia:

- 1 kiwi (grande)