Pular para o conteúdo principal

TOMATE SAIBA TUDO SOBRE ELE...



Você sabia que o tomate é o vegetal mais cultivado no mundo? Esta delícia vermelha é carregada com muitas propriedades que colaboram com a qualidade de vida.

Os tomates contêm uma ampla variedade de nutrientes e antioxidantes benéficos para a saúde, incluindo vitaminas A e C, licopeno, colina, ácido fólico, betacaroteno e luteina.

Veja abaixo, os 10 principais motivos para você incluir o tomate em suas refeições diárias.

1. Mantém a pele saudável – 

o tomate é rico em licopeno. O licopeno ajuda a proteger a pele dos danos dos raios UV, colaborando para diminuir os sinais do envelhecimento.


2. Constrói ossos fortes – 


o tomate tem altos níveis de cálcio e vitamina K, que são bons para reparar e fortalecer os ossos. O licopeno ajuda a melhorar a massa óssea, o que o torna um bom alimento para combater a osteoporose.

3. Previne o câncer – 


uma série de estudos mostram que, devido ao alto teor de antioxidantes, o tomate reduz as chances de diferentes tipos de câncer, como câncer de mama, pulmão, próstata e estômago.


4. Promove o sono – 


adicionar tomate em sua dieta não só ajuda a dormir melhor, como também colabora para manter sua qualidade de vida.

5. Melhora a visão – 


o tomate é rico em vitamina A, que também é importante para uma boa visão.



6. Ajuda na perda de peso – 


poucas calorias, cheios de nutrientes e ricos em energia. O tomate é rico em água e fibras, dois componentes essenciais para quem deseja emagrecer.


7. Protege a próstata – 


estudos mostraram que os tumores da próstata cresceram mais lentamente, quando ratos foram alimentados com tomates.

8. Reduz os níveis de açúcar no sangue – 


com seus altos níveis de vitamina B, ácido fólico, niacina e potássio, o tomate é um alimento eficaz na redução dos níveis do colesterol e da pressão arterial.


9. Reduz os danos do fumo –


 o tomate pode reduzir os danos causados pelo tabagismo. Os tomates contêm ácido cumárico e ácido clorogênico que trabalham para proteger o corpo de substâncias cancerígenas que são produzidos a partir da fumaça do cigarro.


10. Mantém forte o sistema imunológico – 


o tomate é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a impulsionar o sistema imunitário.


Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Amor não se aprende...

Amor a gente não aprende nos livros, na faculdade, com conselhos, com teorias. Amar, a gente aprende amando. Padre Fábio de Melo

Gelinhos de abacate, delicioso e nutritivo.

Gelinhos de abacate, delicioso e nutritivo. Ingredientes 2 abacates maduros Suco de três laranjas ou 1 copo de leite 4 colheres de sopa de açúcar FACA ASSIM Descasque os abacates, coloque no liquidificador, junte o suco de laranja, ou leite, se for usar leite coloque suco de um limão, bata bem. Depois de feito um lindo creme, pegue formas de gelo, e distribua igualmente, sem encher muito. Veja a imagem abaixo. Levar à freezer por umas 4 horas. Prontinho, agora retire das forminhas, deixando fora do freezer por cinco minutos.  Assim sai sem estresse. Agora é experimentar... Certeza que vai adorar.  Em dias quentes neste verão brasileiro não tem coisa melhor. Bom demais!

MAMONAS ASSASSINAS PARA SEMPRE !!!

CLIC NA IMAGEM PARA RELEMBRAR. Um acidente, um fim trágico, que tirou de cena um grupo, uma banda que o BRASIL amou por sua irreverencia! 20 ANOS SEM MAMONAS ASSASSINAS. Meninos que deixaram saudades...