Hummm, pense em algo delicioso... é esse creme de papaia...

Creme de papaia light

Ingredientes

1/2 mamão papaia

1 copo de iogurte desnatado consistente

1 colher de chá de geleia de frutas vermelhas sem açúcar.

Modo de preparo

No liquidificador bata o mamão com o iogurte.

Coloque a mistura em uma taça

acrescente ageleia de frutas por cima e sirva.

ah e coma... é muito leve e com pouquíssima calorias.

Mais ou menos 100 calorias por porção.

Outro jeito de fazer a mesma delícia.

Receita:

1 mamão papaya maduro

1 pote de iogurte desnatado de consistência firme.

Geléia de morango (ou de sua preferência)

Modo de preparar

Bate o mamão com o iogurte no liquidificador ou mixer.

Coloque em seguida em taças individuais

e deixe na geladeira para gelar bem ou até a hora de servir.

Coloque em um recipiente 1 colher de sopa de geleia

2 colheres de sopa de água e misture bem.

Leve por 75 segundos no microondas

para que fique uma calda um pouco grossa.

Despeje sobre o creme de papaya na hora de seguir.

Rende 2 porções.

130 calorias cada.

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